就医指南

 自古以来，“春捂秋冻”一直是中医强调的一种养生方式，适当的“秋冻”，避免因多穿衣服引起的体热出汗、阳气外泄，可顺应秋季“阴精内蓄、阳气内收”的养生需要，为“冬藏”打下良好的基础。秋季是人们锻炼御寒能力最好的时节，通过对外界气温突然变化的逐渐适应，使自身的抵抗力不断增强。通过科学的“秋冻”锻炼，可以促进血液循环，防止伤寒疾病的发生，增强皮肤的耐寒力。

         自“立秋”以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，寒露过后，北方冷空气会不断入侵，出现“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防呼吸道感染性疾病的发生。特别是患有慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病、糖尿病等病的中老年人，若不注意天气变化，防寒保暖，一旦受凉感冒，极易导致旧病复发。

        秋季干旱少雨，燥邪当令，又是夏去冬来的转换时期，人的抗病能力有所下降，由此秋燥之邪就易乘虚侵入，引起许多疾病，所谓“秋后算账”。肺为娇脏，极易为燥邪所伤，即“秋燥伤肺”。秋令燥气又有温凉之分，无论温凉，总是以皮肤干燥、体液缺乏为其特征。早秋之时，从立秋至秋分，夏日暑热尾气未消，湿邪燥邪合并伤人，称为温燥，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性病复发等及其他疾病出现。若至中晚秋，从立夏至秋分后，天气转凉，寒邪与燥邪结合伤人，称为凉燥，除导致上感、咳嗽、哮喘、支气管扩张等病以外，由于寒邪收引、血管收缩，脑血管的病变特别是中风也随之而来，对于中老年人来说特别要小心为是。