就医指南

消除疲劳六妙法

★情绪激动时，请做10次呼吸。吸气要短，呼气要长，一次吸入，分3～4次呼出。

★头胀时，身体坐直，把头尽量向后仰，坚持8～10秒钟，然后将头垂在胸前，保持这种姿势10～15秒。重复做4～8次。

★两眼发胀发酸时，请合上双眼5秒钟，然后睁目视鼻梁。重复做3～5次。

★困乏打盹时，请坐正，双肩后伸，下腭微收，双臂垂放在身体两侧，手心向后，然后使劲拉动背部、臂部与颈部的肌肉，做10～12秒钟，最后做全身放松运动10—1-5钞。重复做4～6次。